原地跑能减肥吗？

原地跑步是可以减肥的：如果想通过原地跑步以达到减肥效果的话，必须要让运动时间持续在40分钟以上。因为我们在运动的时候，会优先消耗我们体内的糖，直至40分钟之后，我们体内才会产生供能不足，必须要开始消耗脂肪的信号，这个时候锻炼才有燃烧脂肪的效果。