室内原地跑步能减肥吗

这项运动对于减肥的效果是有的。原地跑步，可以很好的锻炼上半身，加上手臂的摆动，对于减掉手臂赘肉是相当有效果的。对于腿部的脂肪，也一样能减掉。如果你想增腿部肌肉，那么加快原地跑的速度的话，可以达到增肌的目的。由于运动起来处于的场地只有一点小空间，那么如果不在原地跑步前进行拉伸，容易给造成某些部位的受伤。原地跑不会受天气等其它因素的影响，在室内依然可以进行。这样的跑步，适合懒人减肥，既能减脂又轻松！