多喝什么水可以减肥

经常熬夜，不能够保证充足的睡眠，是肥胖的一大**，因为凌晨12点是肝脏代谢最旺盛的时间段，熬夜会让人的饥饿感非常强，容易**不住诱惑吃了宵夜，于是体重迅速上升。而多喝水能够加速体内的血液循环和新陈代谢，对于瘦身是有很大的帮助。但是最好是运动消耗体内热量，从而达到减肥的效果。