喝什么酸奶可以减肥

你好，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，吃酸奶只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果，如果减少主食摄入，或者以酸奶代替主食，选择合适的酸奶可能会有减肥效果。那么选择酸奶的原则是选择一些含糖量少，口味好，具有良好口碑的酸奶。您可以尝试一些品牌选择合适自己的。