什么时候喝水可以减肥

一般晨起喝水可以达到减肥的效果。整夜的睡眠，身体会出现缺水，起床后喝一杯水可帮助肾脏及肝脏解毒，还可以促进肠道活动，来清除宿便，减少便秘的可能性。便秘是肥胖的主要原因之一。吃饭前可以通过喝水来增加饱腹感，到吃饭时自然不会暴饮暴食。