原味燕麦片可以减肥吗

燕麦是一种富含营养物质的杂粮，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可是燕麦的脂肪含量比米饭的还要高出八倍。然而专家却表示，虽然燕麦的脂肪含量高，但燕麦的膳食纤维会阻止脂肪在小肠内的吸收，不必担心吃燕麦片会发胖。燕麦中含有亚油酸、脂肪酸等营养成分，所以吃燕麦还能降低人体的胆固醇，这些物质能够维持人体正常的新陈代谢，经常吃燕麦不仅有助于减肥，还能让我们的身体更加健康。