燕麦片减肥餐_燕麦片减肥吃法大全

吃燕麦片减肥餐是减肥的。因为燕麦片与同等质量的大米、面粉相比较，其具有较少的碳水化合物含量，而且含糖量很低，又含有丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，有助于肥胖者减肥，从而可以减少进食总量，减少能量的摄入，增加增量的释放利用。注意吃燕麦片减肥的同时，要保证营养均衡。