肚子怎么瘦_屁股和肚子怎么瘦

首先应该严格控制饮食，不要吃高热量、油炸的食物，含淀粉的食物也尽量少吃，也不要喝饮料。其次应该坚持运动，每天运动至少达到1个半小时以上。瘦肚子也可以做腹部的按摩、理疗以及热敷，每天必须消耗足够的热量，达到出汗以及消耗能量的过程，这样患者的肚子会变瘦。