月子里怎么减肥？

产后减肥，是应通过运动和饮食来调节的啊，这样做才是最科学的减肥方法。而且对于你自己的身体健康也是非常有帮助的啊。不能吃辛辣刺激食物。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。