吃什么最减肥呢_吃什么最减肥瘦的最快

减肥吃红豆，红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。睡眠不好的话睡前泡泡脚，喝一杯低脂高钙奶，听听轻松的音乐。减肥必须是健康的减肥才行，其次就是需要注意饮食节制，不要暴饮暴食或者晚上吃的过多或者加餐等。关键在你注意坚持锻炼，跑步，每日半小时以上，其次就是晚上不能加餐