减肥可以尝试吃低热量、低脂肪和低胆固醇的食物。吃牛奶、苹果、西红柿、黄瓜和香蕉会帮助你减肥。除了通过节食减肥，还应该坚持锻炼。只有燃烧脂肪，你才能减肥。仅仅依靠节食减肥相对容易反弹。平时，坚持锻炼一个小时到一个半小时有助于减肥，这种减肥方式也相对健康。
