晚餐吃什么最减肥

您好，减肥建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包、糖果、番薯等，多吃富含纤维的食物，晚饭可以吃清淡易消化食物，避免油腻食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的，可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、做健身操等，减肥一定要坚持，如果只控制一两天饮食之后又大吃大喝，是瘦不下去的。