吃什么最减肥 瘦的最快

可以吃鱼肉，鱼肉能燃烧脂肪，不要吃猪肉猪肉的脂肪不容易消化，吃鱼肉不增加重量，每天吃一个鸡蛋补充蛋白质，能够保持身体一天的消耗，吃西红柿也可以使人产生饱腹感，从而减少食量。吃苹果可以促进排便，容易消化，多吃绿叶蔬菜，蔬菜的热量非常低，多吃海带柚子都能减肥。