吃什么样的蔬菜可以减肥？

您好，减肥可以多吃一些富含高纤维的蔬菜来促进体内新陈代谢淤积的排出，高纤维的蔬菜可以达到疏松大便的作用，增强肠蠕动功能，刺激肠粘膜的分泌，有利于体内的残留食物和体内的多余脂肪排出，同时高纤维的蔬菜会容易使人的肠胃产生胀满的感觉，减少食物的摄入，能够起到减肥的效果。