负热量食物：海带，芹菜，青椒，黄瓜，花椰菜，竹笋发汗食物：生姜，胡椒，辣椒，大蒜，葱木瓜：减下身脂肪苹果：消化75卡路里西瓜：利尿奇异果：腿部脂肪低热量食物：冻豆腐，绿豆芽，菠萝，西红柿，柿子椒，大白菜，茄子，薏仁，乌贼，陈皮
