减肥蔬菜可以减肥吗？

你好，吃蔬菜对减肥是有一定帮助的，但是一定要均衡营养，不能只吃蔬菜。不能盲目节食，平时可以多吃水果和蔬菜，少吃主食，可以用全麦面包，玉米，土豆，荞麦，燕麦等等代替主食，这些食物不仅能增加饱腹感的同时还可以起到减肥的作用。建议，坚持锻炼，合理健康的减肥，才是最好的。