什么是生酮减肥法？

您好，生酮减肥法主要依靠生酮饮食，即不吃任何碳水，只吃高脂肪食物。生酮饮食会让人体误以为处在饥饿模式，胰岛素降低，糖原被消耗，肝脏将脂肪转化成酮体，身体的主要燃料由葡萄糖变为脂肪，对减肥有奇效，可以随意吃肉和脂肪，不用刻意限制。而运动仅是一种辅助，即使不运动也不影响。但这种方法营养不均衡，靠脂肪抑制胃口，如果食用过多一样会失去减肥效果。并且，标准的生酮饮食，需要摄入优质的脂肪及蛋白质，按此标准每日餐食的费用非常高。