生酮饮食减肥原理是什么

生酮饮食是一种通过高脂肪，适量蛋白质和低碳水化合物的饮食方法，是最近比较盛行的一种减肥方法，它需要严格的控制摄入的营养比例，不建议自己搭配，否则可能会造成低血糖，维生素缺乏或者腹痛等症状。而且如果要通过生酮饮食来减肥的话，也是特别要忌口的，很多人很难坚持下去。