怎么减肥方法最有效

减肥最好通过食疗和运动结合的方式，每天早餐之前可以适当的喝一些蜂蜜水或者是白开水促进胃肠道蠕动，将体内的毒素排出身体体外。饮食上不要吃高脂肪的食物，多吃些绿色蔬菜水果可以促进减肥，而且还可以使皮肤变好，多参加一些体育锻炼，来及时燃烧身体的脂肪。