减肥最有效的方法就是通过运动来减肥。运动减肥能够促进身体的排汗,有助于身体脂肪的燃烧,而且减肥成功以后,身体反弹的几率还会特别小,平时可以经常的去户外跑步或者是跳绳,也可以在家里面做瑜伽以及转呼啦圈,饮食一定要保持清淡,不要吃一些油腻的东西。