你好，请问减肥期间可以吃牛排吗？

你好，根据你现在的情况，建议你每天早上起来先喝一大杯淡蜂蜜水，或者适当添加点粗粮，例如燕麦片啥的，还有要记得喝酸奶，如果是在减肥的话，也可以喝脱脂的酸奶，热量很低的，关键还是晚上要少吃。从你的情况看，脾胃有些虚弱，建议每日吃红豆相关粥类，补气血，固脾气，尽量不要吃冷食。