减肥期间可以喝纯牛奶吗

可以喝纯牛奶的，通常在减肥的期间喝点纯牛奶比起其他类型的效果会好点。比如全脂牛奶，这种含有许多的脂肪，对减肥的效果并不是很好。同时减肥最主要减掉的就是脂肪，因此控制好脂肪的摄入量是很重要的，纯牛奶的相对要少很多。