椭圆机跑步机哪个减肥

尽管跑步机在实际运用中的运动强度更大，但必须要提醒的是，椭圆机在实际使用过程中的燃脂效果可能会更好，更有利于减肥。1、椭圆机运动的强度更低，在所燃烧的热量之中，脂肪供能的比例更高，糖原和蛋白质供能的比例更低，实际减脂效果更好（运动后脂肪不会迅速反弹）。2、由于运动强度低，不会让运动者迅速疲劳，所以单次运动的时间更长，单次燃脂总量并不比跑步机少。3、椭圆机运动更加安全、简便，舒适度更高，也更易于长期坚持，实际减脂效果可能要优于跑步机。4、椭圆机运动的运动损伤（尤其是膝关节的损伤）相对较小，导致运动伤病的机率较低，是一种高效、健康的有氧运动器械