蛋白奶昔减肥有用吗？

随着人们生活水平的提高，越来越多的朋友开始重视体重管理，不再盲目的相信减肥茶**的功效，但是因为压力大往往没有办法差不多通过锻炼来达到减肥的目的，继而出现了新的产品——代餐奶昔。说白了也就是通过某种技术提取植物蛋白，方便大家引用的一种蛋白质产品。最好不要用营养代餐奶昔来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。