想减肥，请问奶昔减肥有效果吗？

你好，很高兴为您解答这种情况的，你现在想用一些奶昔进行减肥，其实来说的话，减肥效果并不是特别好，还是通过实质性的锻炼效果会好一些。你考虑通过一些跑步运动健身控制饮食，避免吃一些油腻刺激性的食物，基本上才有一定的调理的作用。首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！