营养奶昔能减肥吗

营养奶昔能减肥，有一定的作用，原理就是通过代餐后减少热量摄入，从而促进自身脂肪的分解，但更多的是节食而消耗掉的脂肪。这种营养奶昔虽然副作用不大，但是主要目的还是节食，体重会上下反复，会加速衰老，损伤体质，建议还是适当控制饭量，再配合坚持的运动。