月经期可以跑步运动吗

可以跑步运动，但是要注意时间和幅度。月经期间如果没有严重的痛经或者是血量增多以及功能性子宫出血，可以坚持跑步运动，能够促进血液循环，减轻疼痛，同时还可以做瑜伽锻炼，动作比较轻柔，但是要注意幅度。在经期适量的做运动，能够减少盆腔充血，并且顺利帮助经血排出，但是不要长时间运动，避免造成子宫内膜异位症。