肩膀肉多怎么减肥

可以通过练瑜伽来减去肩膀上的肉，瑜伽的很多动作就是有针对性的减肥，并且还能起到塑形的作用，同时增加人的气质，也可以在平常生活中做举胳膊动作，对减少胳膊上的赘肉也是有一定效果的。在日常生活中少吃甜食，尽量吃绿叶的蔬菜和新鲜的水果，减少油腻，同时要保证充足睡眠，避免熬夜。