三餐吃燕麦能减肥吗

三餐吃燕麦能减肥，燕麦能促进消化，排除宿便，增加肠道蠕动，但是三餐吃燕麦过程会比较痛苦，容易坚持不下去，还有一定的副作用，最好不要使用。吃燕麦的时候也要搭配其他的食物，否则会营养不良，可以喝一些南瓜燕麦粥，草莓燕麦粥，牛奶燕麦粥，能补充营养还能减肥。