减肥吃燕麦还是燕麦片

减肥吃燕麦片，燕麦片是属于粗粮里面的维生素非常的多，脂肪特别的少，而燕麦片还特别的方便，在早餐时候喝一杯燕麦片，有助于腹部的饱腹感，达到减肥的效果，同时也可以多做一些运动，能够提高减肥的情况，每天在吃完饭以后喝一杯苦瓜水，能够有效的控制油脂。