晚餐吃麦片能减肥吗

您好，晚餐吃燕麦片不能达到减肥的目的。因为燕麦中主要是含有碳水化合物，适量吃是可以的，但不能把它作为主食，否则您会因此引起发胖，从而达不到减肥的效果。建议您多运动，可以跑步、做瑜伽、练习华佗五禽戏，都可以减肥的，特别是，您可以做一做仰卧起坐，减肥效果较明显。至于少吃多餐，如果条件受限或对自己控制力没信心，多餐还是因人而异执行。最后建议一条——减肥是终身事业，每天每次少吃一点不会使您懊恼。