晚上喝燕麦片能减肥吗

燕麦是一种膳食纤维含量比较高的食物，可以增加人的饱腹感，可以让人减少对其它食品的摄入量，燕麦是很多人都很喜欢的一个食物，不仅很营养丰富，热量含量也很低，是一个非常不错的减肥食物，晚上喝一杯燕麦粥可以起到不错的饱腹作用，对减肥很有利，但是任何食物吃多了都会长肉的，燕麦片也是这样的，所以晚上喝燕麦虽然可以减肥，但是一定要控制好喝的量才可以。