麦片含膳食纤维，食用后有较强的饱腹感，能抑制食欲；还有促进肠胃蠕动、润肠通便之效。燕麦片非常有助于减肥的。而且对身体非常有益处。长期吃燕麦片减肥，可能会导致营养不足。你要超目标吃主食，都是可能会发胖的，麦片只不过是相对纤维更多，但是也是有热量。
