早上跳绳减肥效果好吗

你好，早晨建议你不要空腹跳绳，容易引起胃部不适，跳绳，其实是可以起到减肥作用的。还可以走路，跑步，骑自行车，做俯卧撑，都有减肥的功效，饮食少食多餐，多吃蔬菜水果。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做仰卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。