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跳绳可以锻炼力量，能够增强人体的协调性和反应能力。跳绳是可以减肥的，运动减肥见效不快但是科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。尽管跳绳能够减肥，但是必须要持之以恒。如果你不能坚持，可以去医院通过手术减肥，效果也不错。+-
