跳绳减肥是早上跳好,还是晚上跳好

关于运动的时间，白天比晚上好。白天交感神经兴奋，副交感神经神经抑制。而且早上运动也比较容易坚持。跳绳减肥有重要的一点，就是要长期坚持。晚上不适合有剧烈的运动，容易引起晚上睡眠不好。关于运动的时间，白天比晚上好。白天交感神经兴奋，副交感神经神经抑制。而且早上运动也比较容易坚持。跳绳减肥有重要的一点，就是要长期坚持。晚上不适合有剧烈的运动，容易引起晚上睡眠不好。