什么东西减肥 快 有效

你好，健康减肥有很多方法，比如运动，节食，服用**。个人认为，运动是 好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，同时建议吃什么东西减肥 快第平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。