什么东西减肥效果最快

平时可以多吃一些苹果，番茄或香蕉，也可以适当的喝一些用荷叶泡的水有通便的作用，而且还能防止便秘现象的发生，还能调理胃肠道，帮助消化，对身体起到排毒的作用，对减肥的效果也是很好的，也可以经常做一些体育锻炼，比如转呼啦圈或者是经常跳广场舞。