减肥应该吃什么东西

减肥期间早餐可以喝一些豆浆或者是牛奶，但是千万不要吃油条，有可能会造成脂肪堆积，中午可以适当吃一些炒菜或者是米饭，既能补充身体，而且也不会影响减肥，晚餐一定要少吃，可以适当吃一些水果，而且还要坚持饭后散步，一定要长期坚持。