什么样的酸奶能减肥?

酸奶可以增强肠道功能，促进肠道蠕动，使毒素不容易在体内堆积，在一定程度上是可以促进减肥，但是这也会因为情况不同而有不同的效果。一般来说，糖类，比如果糖葡萄糖之类的含量相对少点，效果较好。其次，碳水化合物的含量较高的话，能量就较高，这是对减肥不利的。除此之外，含有益生菌的酸奶相对较好。当然，从营养学的角度来考虑，仅仅依靠酸奶的话，营养是不够均衡的。所以说，选择酸奶来减肥的话还是需要慎重考虑的。