酸奶能减肥吗_晚上喝酸奶能减肥吗

喝酸奶能否减肥要因人而论。因为酸奶可以润肠通便，因此对于长期便秘、腹部肥胖的人群来说，长期喝酸奶有助于排便，使得腹部平坦，起到减肥的效果。但是有营养学家表明酸奶中含有的热量高于纯牛奶，因此喝酸奶减肥的方法并不适用于所有人。建议你减肥可以选择比较健康有效的中医减肥法，如中医按摩减肥、**等等。