酸奶能减肥吗_喝一天酸奶能减肥吗

酸奶能够减肥，酸奶能够帮助肠胃消化，使毒素和垃圾快速从体内排出体外，而且也可以在晚餐的时候适当的喝一些能，可以代替晚餐。同时还能够提高睡眠的质量，最好是选择活性益生菌的老酸奶，还要积极的做一些体育锻炼，可以选择广场舞或者是呼啦圈来运动减肥。