酸奶选什么成分的减肥

选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，它的热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。 减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。在减肥，平时喜欢喝酸奶，有人说减肥可以喝酸奶，有的说不可以，酸奶选什么成分的减肥？