跑步能瘦肚子吗？

跑步是可以瘦肚子的。由于人们在跑步的过程中会挥发大量的汗，因此通过跑步对于体内的排毒有很大的好处，同时，通过跑步还可以改善身体的机能，使得全身的器官运动起来。跑不远可以使人体的血液循环加速，使新陈代谢的速度加快，跑步还能加快肠胃的蠕动速度，对便秘有很好的效果，因此这样可以使肠道内的毒素尽快排出，这样就可以起到瘦肚子的作用。跑步不仅可以瘦肚子，对于全身减肥来说效果也是挺明显的，因为跑步消耗了大量的脂肪，而这些脂肪则是来自全身各处的，同时通过跑步还会消耗体内多余的水分，又可以使得很多水肿体质的人，达到更好的消肿效果。