一睡着就惊醒什么原因

一睡着就惊醒有可能是植物神经功能紊乱导致的，有可能是神经衰弱引起的。如果在平时精神压力过大，就会导致大脑神经处于一种紧绷的状态，所以在睡觉的时候就很容易突然惊醒，同时在白天受到了惊吓，在晚上的时候也很容易造成惊醒，可以在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶，这样有助于提高睡眠的质量。