晚上跑步能减肚子吗

一谈到减肥，很多的爱美女性首先会选择通过节食的方式，殊不知，这是非常伤及身体影响健康的方法，因为如果减少蛋白质的摄入量，会影响新陈代谢的功能，一旦正常恢复饮食，会立即出现反弹的症状，所以说通过运动瘦身是最为安全有效的。晨跑以及夜跑超过40分钟就可以使其脂肪燃烧，真正的减脂方式。