跑步可以减肚子吗

你好。首先跑步是一项非常不错的运动方式，在跑步时如果姿势正确，实际上是可以锻炼到全身各处的肌肉的，也就包括了腹部肌肉。同时跑步时所消耗的热量也是来自于全身，因此跑步是可以瘦肚子的。建议您在运动减肥期间合理膳食，食肉多以鸡肉这类白肉为主，控制高热量食品的摄入。也可以睡前在床上练习蹬腿、仰卧起坐等。希望您能够坚持下去，获得成功。