你好,通过跑步的方式是可以瘦肚子的,跑步是全身肌肉及脂肪都在活动,所以是有助于减小腿上肉的,可以在跑步前后按摩小腿。通过跑步的方式来瘦肚子,需要长期坚持才行,否则是没有效果的,建议饮食清淡,多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物,避免口服含糖量高脂肪高的食物。