什么运动最减脂肪

最减脂肪的运动就是跑步运动，跑步运动能够达到全身脂肪的燃烧，以及高抬腿，仰卧起坐都行。减肥最主要的就是还需要控制你的饮食，饮食上一定要采用少饮多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激油腻性的食物。给自己设定一套系列性的运动，长期的坚持都是很有一个明显的减肥效果。