想要通过运动减脂肪的方式也是非常不错的，比如仰卧起坐，打羽毛球，快跑都是非常不错的运动。另外，也可以选择瑜伽或者是打太极都是非常不错的舒缓要运动，但是在运动的同时也要注意饮食上不能只高脂肪，高热量的食物。
